|
| |
 |
Полезный, легкий завтрак. На одну порцию 2 ст.ложки овсянки залить кипятком, лучше с вечера, если нет, то оставить на минут 40 - час, как раз пока умыться-собраться.)) Дальше все просто, размять половину банана (а вторую половину оставим на перекус днем)), смешать набухшую овсянку с бананом, никакого сахара-пудры не сыпем!! Дальше пол чайной ложки меда разогреть на сковороде, насыпать туда немного сухих овсяных хлопьев, пару орехов, быстро карамелизовать, выложить на овсяную кашу, добавить любые фрукты-ягоды!!) Все! |
|
|
|
|
|
